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健康本を読んだ感想【服用危険飲むと寿命が縮む薬・サプリ―――疲れ、息切れ、めまい、不眠、物忘れ】

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サプリ、プロテインの効果は？　iHerb(アイハーブ)、Amazon（アマゾン）などで購入して使ってみた感想

スイーツ、パン、パスタ、ごはんのお替り【「糖質過剰」症候群~あらゆる病に共通する原因~】

健康本を読んだ感想【免疫と「病」の科学万病のもと「慢性炎症」とは何か (ブルーバックス)】

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季節の変わり目の憂鬱さとおさらば！【砂糖をやめればうつにならない】

2018-03

種菌から作る自家製ケフィアヨーグルトの作り方！作って食べてみた効果！

ケフィアとの出会い腸活にはヨーグルトけど、市販のヨーグルトはいっぱいある。いろいろ試してみたけど効果はイマイチ。そこで腸活の本にある食事メニューにこんな食品がありました。ケフィアケフィアってなんか聞いたことあるけど、よく分からない。そこで、...