本の感想

眠っているのに子供のころのようにスッキリ目覚めない。睡眠に関する悩みは多く、いろいろな本がでています。しかし、なかなか成果が出ませんか？僕も睡眠の質を上げたいと思い、この本を読んでみました。注目の文章この本の注目の文章は2か所！実は「疲れに...

甘いものは健康に悪いのは分かっている。しかし、食品メーカーも飲食店も甘いスイーツで客を引く。もしあなたが何かしらのアレルギーを持っているのであれば、砂糖を疑ってみてはどうでしょうか？注目の文章この本の注目文章は11か所！なかなか多いです。た...

糖質。甘いものだけでなく、炭水化物も含まれます。現代病の多くが、この糖質過剰であるという説があります。注目の文章今回の注目の文章は9か所！ よく考えれば、何十年にもわたって「人体実験」が行われてきた。脂質悪玉説という仮説の人体実験である。そ...

ロカボ？ボーカロイドの亜種ではないですよ。まぁ、そんなこと考えているのは僕くらいでしょうか。ロカボとは、low-carbohydrate（低糖質）の略。ウィキペディアの低炭水化物ダイエットの記事が参考になります→こちら注目の文章今回の注目文...

病気にならない！？この魔法のワードにつられて手にとってしまったこの本。〇〇を食べて痩せる、健康になるという常識の逆を行く発想に期待が膨らみます。注目の文章今回の注目文章は14か所！結構多いです。健康オタクなので目からうろこです。 「赤身の肉...

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僕が読んだ健康に関する本をまとめます。掲載順は僕が読んだ順に上から紹介していきます。 潰瘍性大腸炎　秘密の改善法 (サンライト出版)Kindle版 潰瘍性大腸炎患者の人の本。いろいろなことを試していたことが分かります。この本で、役に立ったこ...