精神科医の藤川先生の本。
この本のあとに出版された「うつ消しごはん」は5万部近い売り上げをあげました。
体の中に鉄分が不足しているとうつ・パニックなどの精神疾患が起きますよ！という本です。
注目の文章
この本の注目文章は1か所！
鉄不足の人は、なかなか甘いものがやめられません。 なぜかといえば、前の章でも少し触れましたが、鉄不足だと甘いものが欲しくなる、というメカニズムがあるからです。
↑甘いものが辞められない人多いです。僕もかつてはそんな甘いもの好きな人であったのですが、今では甘いもの自体とくに欲しくならないという状態になりました。
たまに甘いものを食べると、なんでこれをそんなに好んで食べていたのだろうかという気持ちになります。
甘いものが辞められないという方は↓
今回紹介した本はコチラ
うつ・パニックは「鉄」不足が原因だった (光文社新書)
藤川 徳美 著
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